Культ красивого тела в современном мире обрел по-настоящему колоссальное распространение. Популярным стало здоровое питание, посещение фитнес-клубов, в общем, все то, что улучшает наше физическое состояние. Но, как правило, доверие вызывают те методики, которые проверены десятилетиями и испытаны миллионами людей. Именно к таковым и относится система упражнений, называемая пилатесом.

Заниматься могут как полностью здоровые люди, так и те, у кого есть проблемы со здоровьем. Пилатес включает в себя разные уровни сложности. Методика адаптируется под любого человека, его физические способности и возраст. Тренер дает ту нагрузку, которую способен выдержать человек. Пилатес рассчитан на то, чтобы укрепить мышцы, развить гибкость, исправить осанку, снять мышечное напряжение и даже облегчить боли в мышцах.

Занятия проводятся 2 или 3 раза в неделю. Не стоит делать большой перерыв между тренировками. Старайтесь заниматься регулярно, если вы хотите добиться успеха и красивого тела. Вам понадобится примерно 20 тренировок, чтобы увидеть, как ваше тело подтянулось, ушли боли в спине, улучшилось самочувствие

Польза пилатеса

• улучшает осанку;
• формирует фигуру вашей мечты;
• снижает уровень стресса и нервного напряжения;
• улучшает обмен веществ;
• учит тело правильному паттерну движения;
• прорабатывает все тело.

Если вам знакомы боли в спине и вы недовольны своим телом, то Пилатес в санатории «Василек»- ваш верный шаг к красоте и здоровью!