Скандинавская ходьба – прогулки пешком с помощью специальных палок по определенной технике.

Кто может заниматься скандинавской ходьбой?

В ответе на этот вопрос – основное преимущество скандинавской ходьбы. Она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Занятия скандинавской ходьбой показаны даже беременным и пожилым, людям после травм и болезней, занимающихся оздоровлением организма, спортсменам.

Чем же так хороша скандинавская ходьба?

• Борется с лишним весом и ожирением. Эффект достигается благодаря тому, что при скандинавской ходьбе работают сразу 90% мышц тела.
• Улучшает координацию движений, корректирует осанку.
• Справляется с депрессией.
• Укрепляет сердце. Регулярные кардионагрузки уменьшают риск возникновения инфаркта.
• Улучшает работу легких.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Полезна при заболеваниях позвоночника, суставов. За счет опоры на палки, нагрузка на ноги существенно снижается.
• Снижает риск переломов
• Укрепляет иммунитет
• Омолаживает организм. Постоянное движение и свежий воздух оказывают мощный лечебно-оздоровительный эффект.
• Эффективно побеждает бессонницу

 Приглашаем отдохнуть в санаторий «Василек», а наш опытный инструктор обучит Вас технике скандинавской ходьбы!